九州大陆的空气与前世相比充满了灵气，不仅让人呼吸之后神清气爽，对于修习各种功法都有不小助益。叶沧现在每天都会修习叶氏太极修养身体，叶氏太极融合了前世武当太极和五禽戏的精华，并融合了少林外家功法的一些精髓，由叶家历代家主进行了改进，叶家后代子孙都会练习。
叶氏太极不仅养身，更重在调理气息。总共分为三层，第一层练气，第二层炼皮，第三层练骨。虽然动作柔缓，但练成之后，骨头皮肤坚硬异常，呼吸吐纳比之普通人要高明得多，可以减缓体能的消耗。叶沧在身体伤势好了之后就重新练起了这套家传绝学。
对于自己能在这么短的时间能恢复身体并把叶氏太极修炼至第一层，叶沧本人也极为惊讶。要知道前世的自己练成第一层功法足足花费了三年时光，期间还经历过几次药浴洗身。
如今第一层练气之法突破后，叶沧感觉自己的的呼吸吐纳过程更加顺畅，可以模糊的感受到空气中的灵气所在，而且在自己的丹田之中，还有一股灵气的波动。虽然极为稀少，但叶沧知道就是这一丝灵气的存在将会改变自己的一生，让自己在这个世界走出一段不平凡的路。