闁稿浚鍓欓幉锟犳晬閿燂拷濞戞棑绠戝鍛婄椤掑﹦绀夐柍銉嫹就爱POPO网闁炽儲绻冨〒鍫曞棘閺夎法鍘甸柛姘М閳ь剚杈厀w.92popo.cc闁炽儲绺块埀顒€鍊介顒勫箖閵娧冣拵閻犱胶澧楀﹢鎵博濞嗘垹绉归柛褉鍋撴鐐舵硾婵偤宕楅妷锔芥毆闁芥ê楠忕槐婵嬪箥鐎n偅绨氬☉鏃傚枎瑜版煡鎯勭€涙ê澶嶉悹浣告健濡爼鏁嶇仦鑲╃獥闁煎浜滄慨鈺傛交濞戞ê寮抽柟闈涱儐濠р偓缂佹梹鐟辩槐锟�
婵炲棎鍨肩换瀣媼閸ф锛�就爱POPO网闁挎稐鐒﹀﹢鎵博濞嗗繒鍘甸柛姘▌缁辩櫠ttp://www.92popo.cc闁挎冻鎷� 闁告瑯鍨版慨鐐哄礂閵夛附鏆柦妯洪獜缁辨繈寮柅娑氣敀闁告劕绉甸濂告⒓閸涢偊鍤㈤柨娑樼焷鐎氥垻绮╅悩鍝勎濋柛鎰噹椤旀劙宕欏ú顏呮櫓闁瑰瓨鐗楀Σ鍝ョ磽閸濆嫮姣岄柡灞惧姈濠€鐗堢▕閿斿墽娼夐悹鍥腹婵″洭骞庨妷鈺傛櫓閻犲浄鎷�(閻犲洤鍢叉慨鐔荤疀閸涢偊鍤婄紓浣告椤曗晠寮版惔陇瀚欓柣锝嗙懁缁楀懘鏌囬缁㈠敻)闁挎稑鏈﹢鎵博濞嗗繒娈哄ù鍏兼皑椤戝洦绋夐埀顒勫籍閸洘锛熼柡鍥х摠閺屽﹪骞嬮弽褜鏉婚柛鏃傚О閳ь剙鍊归鑺ユ交鎼淬劌浠忓ù鐘插缁即寮甸鍌滃讲鐎点倝缂氶锟�(info#92popo.cc)閻犲鍨奸梼锟�!
给两个人制定训练目标,“你现在的条件学倒立三周半很勉强,可以说几乎不可能。”

“我想学倒立反身,这个应该可以。”林小北早在比赛时就有了目标,一本正经的给左木木分析,“正身倒立三周半的系数是3.8,这个很有诱惑力,但是我如果学,可能需要很长时间。”

“对,从学会到熟练掌握…”左木木粗略计算了下,“你现在的滞空x_i,ng太短,很难学会,即使学会了,恐怕这个赛季结束前,也很难熟练掌握。”

“假设我学会了,也浪费了一整个赛季。所以我想三周半顺其自然吧,等我把滞空时间提上来了,应该自然而然就会了。”林小北见左木木倒在垫子上,自觉地帮他压住腿,看他做卷腹运动,同时继续说自己的打算,“我现在会的高难度动作没有几个,上次比赛就是。约瑟会的动作系数很匀称,动作和动作之间系数悬浮在0.1,而我几个动作悬浮很大,甚至把2.4的动作拿出来比赛啊。”

“是啊…”左木木抱住脑袋,才做了几个气息就不稳了。他平常不屑于练基本功,真正开始练的时候,就暴露出诸多毛病。

他深深呼出一口气,给林小北说,“幸好那是洲际赛,如果这次你再把反身两周半拿出来比赛,肯定连半决赛都过不去。”

林小北看着他想了会,抿了下唇,像是下定决心似的说,“所以我想在下周之前,学会两个动作。”

“哪两个啊?”左木木随口问,“倒立反身两周半,还有呢?”

“我想试试向内翻腾四周半。”林小北说。

左木木正要倒下继续练习,听到声音,难以置信的瞪着他。

林小北跟他对视,眨了下眼睛。

“你疯了。”左木木评价。

左木木心比天高,总想挑战新的、难度更高的动作。

这会居然说林小北疯了,季凌有些好奇,拿出手机百度了向内翻腾四周半,往下看了看——

林小北真的疯了。

向内翻腾四周半采用基本起跳姿势,所以系数并不高,国际给出的标准在3.4和3.5之间,往往倾向于3.4。

这个动作难度相当大,需要选手有非常扎实的基础功,和超长的滞空x_i,ng,可以说难度相当高,训练起来非常艰苦。

业界有人这么说:要是评选技巧和得分不成正比的动作,四周半是第一个。

正是因为这个动作太辛苦了,所以没几个愿意练,导致现在国际上的评分标准都不统一。相比起这么出力不讨好,失败率还很高的动作,大家更愿意连个空中侧翻,通过投机取巧的方式提高难度系数。

“我没有疯,”林小北抿唇笑了下,露出两颗虎牙。他给左木木说,“我虽然拿了金牌,但是心里还是很虚,总觉得这个冠军名不正言不顺。我明明可以做到十分,却只出了八分的力。可能大家觉得我游刃有余,但是我自己知道,另外两分我使不出来。”

左木木没说话。

他跟林小北正好相反,因为基本功太差,每次都靠空中技巧得分,简直是把所有底牌亮的一清二楚,回回像是用了十二分力气,才拿到十分的成绩。

“我们一起训练这么久了,你知道,我练不出侧翻空转之类的花式,只有基本功拿得出手。”林小北看他没有继续练习的意思,伸手把左木木拉起来,絮絮叨叨跟他说,“所以啊,我只能发挥自己特长,争取能让自己的实力平均一点。”

左木木盯着他看了会,扶着林小北的肩膀站直,抬头望着跳台。

林小北有些忐忑,他想法冒出来的时候,自己都觉得大胆。距离正式比赛没多长时间,正常来说学一个动作都很难,他还要学两个。而且,这两个动作难度都不低。

“既然…”左木木伸手过来,拍了下他的肩膀。

林小北反闭上眼睛,害怕被他揍。

“既然你都决定了,那就快开始吧。”左木木指着跳台,“还不快上去。”

“啊!”林小北知道他这是认可自己了,点点头,感动的说,“好!”

霖逸急匆匆赶来跳水馆时,看林小北跟个弹簧似的,一上一下,落水姿势千奇百怪。

左木木和季凌守在旁边,都没有阻拦的意思。

“喂,我说你们!”有前车之鉴的霖逸紧张起来,跑过来叫住他们,“马上要比赛了,让他跳来跳去的,伤到怎么办?知道…”

“霖逸哥!”林小北从跳水池钻出来,开心的叫了声。

他脸上带着两只小黄鸭形状的泳镜,衬得他原本就有些婴儿肥的脸更显小了。

霖逸见他眼睛保护的挺好,这才放心下来,走过去问,“你练什么呢?”

林小北把之前的话跟他说了一遍,指了指左木木,“然后左木木就陪我练了。”

“嗯,你想练四周半啊。”霖逸点点头,这个动作他是会的,给林小北指导说,“四周半没太大技巧,只要基本功扎实,滞空时间长就行。你基本功没问题,试试加助跑借力试试。”

林小北点点头,“好的,我知道了。”

“木木,你别在这里偷懒了。”霖逸叫住左木木,怕他因为指导林小北训练,耽误自己,“走吧,我带你去练器械。”

“嗯。”左木木站直身体,跟霖逸往旁边的器械那边走。

季凌看林小北旁边总算清净了,走过来,剥开糖纸送过去。

“贝贝。”

“嗯?”林小北含着糖,含含糊糊应了声。


状态提示:第53节--第2页完,继续看下一页
缂佹梻濮炬俊顓㈡煥濞嗘帩鍤�,闁绘劘顫夐婵囩▔閻愵剙袚(闁稿繐绉甸弫鐐哄礃閿燂拷)5闁告帒妫濋幐鎾诲礃閸涱剛绐楀璺哄閹拷闁挎稑濂旀俊鍥箮閵夈儲鍊甸悹鍥╂焿閳ь剚鍔曠缓鍓х驳婢跺﹦绐�,妤犵偠娉涢崺娑㈠棘娴兼番鈧妫冮埀顑藉亾閿燂拷
濠碘€冲€归悘锟�20闁告帒妫濋幐鎾诲礃閸涱喚姊鹃悷娆欑到閸犲懐鎷犲畡鏉跨岛闁愁偓鎷�闂侇収鍠曞▎锟�缂備焦鐟﹂崹婊勭椤戦敮鍋撻崒婵嬫▼閻犲婢€閸旂喐娼婚摎鍌涚拨闁汇劌瀚弫顕€骞愰敓锟�!
回到顶部
濡炪倕鐖奸崕锟�闁硅翰鍎甸弫锟�濞存粌鐬煎ǎ顕€鎯嶉敓锟�閹煎瓨娲熼崕锟�
闁规鍋呭鎸庣瀹€鈧ǎ顕€鎯嶆担鐟邦杹闁哄牊妞藉Σ鍕嫚閿燂拷
http://www.520dus.com/txt/xiazai187638.html