不管是发呆，还是思考。又或者练功，千郡和叶倩如都不去打扰林东。
她们下去。
带着这群女兵们训练。
因为地方比较小。不可能作高强度的训练，只好将地取材，在健身室里安排些一项目的训练，比如仰卧起坐和俯卧撑等等，女兵们对于这个驾轻就熟，有队长在，根本不用千郡和叶倩如两位教官看着。
千郡和叶倩如轻松地跑到游泳池那边练‘燕子身法’，进一步掌控体内的气。
女兵们完成训练任务后，悄悄的跑过来围观。
开始是长腿女兵大胆地跑过来看。
后来一看她没事。
大家全涌过来。静静地看着千郡和叶倩如两人就像蜻蜓点水那般在水面上跳来跳去。她们口中不敢发出声音喝彩，心中却阵阵赞叹。若非亲眼目睹，她们还真不敢相信，有人能够在水面上轻盈的弹跳飞跃，电视电影拍的武林高手的轻功，也不过如此吧！
晚间，程明歌和鱼彤彤带着一身疲惫回来，她们今天心情好，走了超出平时一倍的行程。
走的时候没有感觉很累。
但回来后。才发现两条腿又酸又麻。
“你们用得着这么拼命吗？”林东等她们洗完澡，稍稍替她们按摩了一会，替她们放松一下筋络肌肉。程明歌很习惯这样的按摩，在舒适的身体调整中。很快就睡着了，鱼彤彤则有点儿脸红，也有点害羞。不时地望向门口那边，深怕千郡和叶倩如会突然闯进来。破坏情调。
“我也在这里眯一会！”鱼彤彤从来没有试过这样的按摩，舒服得不愿意动弹。
“那你睡吧！”林东给她盖了被子。又把熟睡的程明歌抱上去一点点，将她的小脑袋轻轻放在枕头上，鱼彤彤发现这个木头真心温柔，还知道给人塞被角，顿时感觉心里暖融融的。
“什么时候再淬体？”眼看他就要出门，鱼彤彤赶紧强忍羞涩问。
“过几天找个时间吧，我现在有很多东西忙！”林东点点头，关门出去了。
“太好了！”鱼彤彤尽管不愿承认，但心底一直很渴望那天晚上的感觉，淬体过程很痛苦，但某个清洗过程会带来极大的感官刺激和满足，她自己用手根本达不到那么巅峰感觉。这种事情就像蜜糖毒药，一旦尝试过了，就让人一直念念不忘，而且她现在也不再像以前那样抗拒跟他发生点没羞没臊的事情了……我这是为了净化身体，可不是为了追求那个感觉，鱼菇凉就像一个小鸵鸟那般催眠自己。
楼上的程明歌和鱼彤彤摆平了，但工作其实才刚刚开始。
当林东下楼。
走进游泳池的房间，差点没有吓一跳。
一排白花花的整整齐齐地排列在自己的面前……这个变化有点突然，让林东心里有点汗，不过还好，因为他板着脸，看起来非常严肃，外表压根看不出一丝的情感波动。
林东走到泳池边，向小圆脸一指：“你先来！”
小圆脸强忍羞涩跑上来：“报、报报报告首长，我我我不知道，我不知道要怎样做？要不，还是让队长第一个吧！”小圆脸脑袋瓜里一阵阵的晕，怎么点自己第一呢？她最怕就是点自己出列，偏偏就点了第一个。接下来要怎样做呢？是趴下还是站着？又或者模仿千郡教官练功那样的盘膝打坐姿势？
“站着别动！”林东伸手过去按在小圆脸的胸口上，小圆脸自然反应将他的手给擒拿住，再猛一用力，下意识要将他冒犯自己的手给扭断，幸好林东的手形如钢铸，否则可能会让她扭断手腕和手指。
“啊！我不是故意的！”小圆脸这时才发现自己的反应过大。
“笨蛋！”林东另一只手在她的头上拍了一下。
“是！”小圆脸可怜兮兮地回答。
“……”女兵们想笑，可是又不敢，忍得好不辛苦。
“双手抓住我的手，如果痛就大声喊，坚持最少一分钟。”林东说完，小圆脸就感觉那只手传来一阵巨热，如同纫般的热力，缓缓流向身体四肢百骸，那种无法形容的痛苦是她自出生至今从来没有遇到过的，啊啊啊，小圆脸情不自禁地尖叫起来，声音大得简直惊天动地。